写メ日記 | saya

saya

2020/11/22 16:44:02

  • saya


お題:健康対策として、からだに良い事をしていたら教えてください!に回答♪


飲むお酢と乳製品は
毎日摂るようにしてる( ´ω` )

飲むお酢も韓国のやつで
色んな味あるから飽きなくて
この前ザクロ味がずっと
自分の中のブームで
今はパインに味変えて
炭酸で割って飲んでますね∩^ω^∩

乳製品も苦手やし意識しないと
なかなか摂らないから
朝ヨーグルトと夜にヤクルト
みたいなの飲んでる(*´-`*)



あとは待機中とかに肩甲骨とか
首周りのリンパ流したり
とかかなあ( ??? ) ?
少しずつ腹筋も出来るレベルで
無理せず挑戦中、、、、


多少の運動とかストレッチも
しなきゃなのでね(´・ω・`)

?


お誘いいただいた紳士様
ありがとうございます?

素敵なお時間に
なりますよーに?( ??? )?



このあともまだまだ
夜までよろしくお願いします...♪*゚





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